ПОХОДЫ & ЙОГА
Тропы йоги: под землёй и по земле Среднерусской возвышенности
Природа и пещеры Тульской области
7 - 10 мая 2022
7 - 10 мая 2022
Общая информация
Примерный план
Вечер и ночь 1 дня. Приезд. Знакомство
Вечер первого дня - приезд группы.
До лагеря идём около 1 часа, Переходим реку вброд.
Устройство лагеря на уютной поляне, недалеко от реки.
Знакомство, практика у вечернего костра.
Первая ночевка в первом лагеря у реки.
2 день. Знакомство с пещерный пространством для практик
Утренняя практика йоги. Завтрак. Собираемся на экскурсию 4-5 часов в пещеру. В лагере могут остаться те, кто не хочет идти в пещеру, одного дежурного в любом случае оставим в лагере, палатки и вещи не собираем, идём налегке.
Берём с собой обед. До пещер около 30 мин пешком вдоль реки по живописной холмистой местности.
Заброска в подземелье.
Прохождение по пещере, практики от проводника для лучшей сонастройки с пространством. Добирается до одного из пещерных залов, практика мантра йоги, пранаямы, медитация на свечу, прогулка к Подземному роднику - Морю.
Насладимся полной темнотой и послушаем полную тишину.
Обедаем в одном из залов при свечах, идём в обратный путь.
Возвращаемся в наш лагерь.
Вечерняя практика, сбор дров, воды для лагеря.
Ужин, практика у костра после ужина.
Вторая ночевка в первом лагеря у реки.
3 день. Исток реки. Священная роща
Утром после практики йоги и завтрака, собираем лагерь.
Отправляемся в путь с рюкзаками.
Переходим холмами, перелесками, полями в долину реки Осетр к 12 ключам. К месту слияния 2х рек и истока реки Веневка.
Переход займёт с привалами 2 часа.
Устраиваемся в священной берёзовой роще, разбиваем лагерь.
Практика перед обедом, обед.
Практика после обеда и прогулка на 2-3 часа к ключам, тиртхе, слиянию 2х рек либо к каньону и большому дереву.
Вечерний костёр, ужин, практика.
4 день. Завершение практик. Венев
Утренняя практика, завтрак, прогулка на 2 часа туда, куда вчера не сходили.
Собираем лагерь, прощаемся с местом.
Спускаемся к ключам и уезжаем в Венев.
Рюкзаки оставляем у водителей.
Идём на обзорную прогулку по городу, обедаем в кафе.
Уезжаем домой в районе 18 00, кто на своей машине, а кто на вечернем дизеле. Из Венева.
Время отъезда также можно будет согласовать, вы сможете уехать раньше или позже
Вечер первого дня - приезд группы.
До лагеря идём около 1 часа, Переходим реку вброд.
Устройство лагеря на уютной поляне, недалеко от реки.
Знакомство, практика у вечернего костра.
Первая ночевка в первом лагеря у реки.
2 день. Знакомство с пещерный пространством для практик
Утренняя практика йоги. Завтрак. Собираемся на экскурсию 4-5 часов в пещеру. В лагере могут остаться те, кто не хочет идти в пещеру, одного дежурного в любом случае оставим в лагере, палатки и вещи не собираем, идём налегке.
Берём с собой обед. До пещер около 30 мин пешком вдоль реки по живописной холмистой местности.
Заброска в подземелье.
Прохождение по пещере, практики от проводника для лучшей сонастройки с пространством. Добирается до одного из пещерных залов, практика мантра йоги, пранаямы, медитация на свечу, прогулка к Подземному роднику - Морю.
Насладимся полной темнотой и послушаем полную тишину.
Обедаем в одном из залов при свечах, идём в обратный путь.
Возвращаемся в наш лагерь.
Вечерняя практика, сбор дров, воды для лагеря.
Ужин, практика у костра после ужина.
Вторая ночевка в первом лагеря у реки.
3 день. Исток реки. Священная роща
Утром после практики йоги и завтрака, собираем лагерь.
Отправляемся в путь с рюкзаками.
Переходим холмами, перелесками, полями в долину реки Осетр к 12 ключам. К месту слияния 2х рек и истока реки Веневка.
Переход займёт с привалами 2 часа.
Устраиваемся в священной берёзовой роще, разбиваем лагерь.
Практика перед обедом, обед.
Практика после обеда и прогулка на 2-3 часа к ключам, тиртхе, слиянию 2х рек либо к каньону и большому дереву.
Вечерний костёр, ужин, практика.
4 день. Завершение практик. Венев
Утренняя практика, завтрак, прогулка на 2 часа туда, куда вчера не сходили.
Собираем лагерь, прощаемся с местом.
Спускаемся к ключам и уезжаем в Венев.
Рюкзаки оставляем у водителей.
Идём на обзорную прогулку по городу, обедаем в кафе.
Уезжаем домой в районе 18 00, кто на своей машине, а кто на вечернем дизеле. Из Венева.
Время отъезда также можно будет согласовать, вы сможете уехать раньше или позже
Весна в природе - это удивительное время!
Практики йоги
В рамках йога лагеря будем йожить в традиции школы Открытой йоги. А значит - гармония и радость от практики в каждом виде йоги!
• Хатха йога - статические позы и суставные разминки.
• Крия йога - медитация в движении. В безмыслии с пользой для тела.
• Пранаяма йога - дыхательные практики для очищения и сонастройки.
• Мантра йога - вибрации внутри и снаружи.
• Медитация - работа с концентрацией внимания в покое и движении.
• Янтра йога - будем творить формы со смыслом.
• Нидра йога - глубокое расслабление с элементами визуализации.
• Мауна - особая практика молчания.
• Джнана йога - будем изучать древние тексты.
• Мастер-класс по Йогатерапии позвоночника (по желанию группы).
Программа предполагает 1-2 занятия в день, а также лекции и мотивирующее общение группы.
Первое занятие начнется после заезда. Завершим поход утренней практикой в день отъезда группы.
• Хатха йога - статические позы и суставные разминки.
• Крия йога - медитация в движении. В безмыслии с пользой для тела.
• Пранаяма йога - дыхательные практики для очищения и сонастройки.
• Мантра йога - вибрации внутри и снаружи.
• Медитация - работа с концентрацией внимания в покое и движении.
• Янтра йога - будем творить формы со смыслом.
• Нидра йога - глубокое расслабление с элементами визуализации.
• Мауна - особая практика молчания.
• Джнана йога - будем изучать древние тексты.
• Мастер-класс по Йогатерапии позвоночника (по желанию группы).
Программа предполагает 1-2 занятия в день, а также лекции и мотивирующее общение группы.
Первое занятие начнется после заезда. Завершим поход утренней практикой в день отъезда группы.
Дополнительная информация о його-походе
- Где проходит маршрут, как попасть? В Тульскую область Веневского р-она можно попасть разными путями и видами транспорта, можно обсудить удобный вам вариант. Ориентировочно это в 2х часах езды от Москвы, в 1 часе от Тулы. Из Санкт Петербурга можно приехать к нам без заезда в Москву, ночным поездом Питер - Венев
- Стартуем в оговоренном месте вечером 1 дня. До места лагеря около 1 часа ходу
- Далее живем в первом йога лагере две ночи и после посещения пещер переходим во второй
- Спим в палатках, готовим на костре и горелке, за водой ходим на родники.
- Питание вегетарианское, если у вас своя особая диета - продумайте ее заранее и позаботьтесь о ней самостоятельно.
- В лагере по жребию назначаются дежурные, карма-йоги по присмотру за лагерем и детьми, помощи ведущим в приготовлении еды, сбору дров, уборке лагеря, принесения воды с родника.
- Походное снаряжение - от участников: палатка, рюкзак, спальник, коврик, походная одежда и обувь. Список необходимого снаряжения - высылается участникам на почту.
- Прокат комплекта личного снаряжения - в этот йога поход возможен прокат у нас. Палатка, спальник, коврик - 1200 руб на весь поход, возможно по отдельности - палатка - 500 руб, спальник - 500 руб, коврик - 300 руб.
- Продукты в лагерь закупаются и доставляются в лагерь силами проводников.
- Обязательное условие участие: наличие желания и хорошего настроения
Группа единомышленников - это подарок.
Что входит в оргвзнос:
- работа проводника, сопровождение группы в прогулках и на экскурсиях, консультации по подготовке к походу, вся предподготовка похода , общее руководство походом, организация лагеря
- работа преподавателя йоги, ведущего всех практик йоги, организация и проведение практик
- приготовление поваром (он же инструктор) всех блюд на костре или горелке
- походное вегетарианское питание 3-х разовое, горячее утром и вечером, днем - перекус с чаем. Часть продуктов везем из дома, доставляем в своих рюкзаках, часть продуктов (фрукты, овощи) - закупаем на месте
- походная аптечка, кухонное и костровое снаряжение, общественный тент
Звукотерапия на природе
Что не входит в оргвзнос:
- билеты на самолет или поезд или автобус до г.Венев (из Москвы - маршрутка 2 часа в пути, около 500р. в одну сторону)
- свое индивидуальное питание (по-желанию)
- личное походное снаряжение: палатки, рюкзаки, спальники, коврики, посуда для еды. Есть возможность арендовать основное снаряжение у организаторов. Количество ограничено, пишите заранее.
Воздух. Небо. Йога.
О районе проведения троп
Тульские засеки, Среднерусская возвышенность
Тульская область - местность очень разнообразная, в Веневском районе - это холмы и извилистые русла небольших рек, ранее бывших судоходными. Это многочисленные выходы известняка. Исстари тут добывали камень. Отсюда и карстовые известняковые пещеры и богатая история. В Веневском районе находится самая протяженная в России искусственная пещера - каменоломня - Гурьевская пещера (Бяки).
Богата эта местность и родниками, священными березовыми рощами, засечными лесами - которые в годы войны стали естественным заграждением.
Языческое и православное святилище "Двенадцать ключей"
Наш второй лагерь будет расположен на высоком берегу в священной березовой алее, рядом с святилищем «Двенадцать ключей» - источник расположенный в месте, где русло реки Веневки встречается с Сухим Осетром. Источник освящен и благоустроен,есть своя купальня.
Родник издревле считался святым местом.Когда-то здесь было языческое капище в честь Ивана Купалы.
С приближением Весны - местность преображается, холмы покрываются яркой зеленью, очень много певчих птиц.
Время пранаямы, динамической медитации и прогулок по холмам и долам налегке!
Тульская область - местность очень разнообразная, в Веневском районе - это холмы и извилистые русла небольших рек, ранее бывших судоходными. Это многочисленные выходы известняка. Исстари тут добывали камень. Отсюда и карстовые известняковые пещеры и богатая история. В Веневском районе находится самая протяженная в России искусственная пещера - каменоломня - Гурьевская пещера (Бяки).
Богата эта местность и родниками, священными березовыми рощами, засечными лесами - которые в годы войны стали естественным заграждением.
Языческое и православное святилище "Двенадцать ключей"
Наш второй лагерь будет расположен на высоком берегу в священной березовой алее, рядом с святилищем «Двенадцать ключей» - источник расположенный в месте, где русло реки Веневки встречается с Сухим Осетром. Источник освящен и благоустроен,есть своя купальня.
Родник издревле считался святым местом.Когда-то здесь было языческое капище в честь Ивана Купалы.
С приближением Весны - местность преображается, холмы покрываются яркой зеленью, очень много певчих птиц.
Время пранаямы, динамической медитации и прогулок по холмам и долам налегке!
Как пойти с нами?
1
Читаем описание маршрута
Ознакомьтесь, пожалуйста, внимательно с описанием йога-похода на нашем сайте
2
Подаем заявку
Подача предварительной заявки - это информирование о вашем желании пойти с нами. Это важный шаг, но он вас ни к чему не обяжет.
Заявку можно заполнить в конце описания маршрута.
Заявку можно заполнить в конце описания маршрута.
3
Мы пишем вам письмо
На указанную в заявке почту мы вышлем вам письмо с подробной информацией по маршруту и подготовке к нему.
4
Подтверждение участия
Если вас устраивают все условия, и вы готовы пойти с нами, вы подтверждаете участие предоплатой.
Внесение предоплаты - это гарантия, что ваше место в этом йога-походе никто не займет. При этом, если поход отменяется организаторами из-за внешних обстоятельств, предоплата возвращается в полном объеме.
Внесение предоплаты - это гарантия, что ваше место в этом йога-походе никто не займет. При этом, если поход отменяется организаторами из-за внешних обстоятельств, предоплата возвращается в полном объеме.
5
Ура! Мы идем в поход
Собираем рюкзаки, покупаем билеты, готовим хорошее настроение. Теперь все готово для нашего йога-путешествия!
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
+7 901 7447075 (Анастасия)
+7 912 5616608 (Александра)
e-mail: 2yogatrops@gmail.com
+7 912 5616608 (Александра)
e-mail: 2yogatrops@gmail.com
