ПОХОДЫ & ЙОГА
Тропы йоги: горные озера Заполярной тундры 2020
Походы в горы налегке с целью глубоких практик йоги
Вид на Ловозеро
Примерный план.
1 день. 1 августа. Летим ночным рейсом. Ранним утром прилетаем в Мурманск, садимся на заказанный трансфер на группу и едем в поселок Ловозеро, к месту посадки на катер. В пути на машине около 3 часов. Далее грузимся на заказанный катер (при хорошей погоде, при плохой погоде - останавливаемся в гостинице Ловозеро - ждем погоды). Водный путь по протокам и по самому Ловозеру займет у нас меньше часа. Любуемся видами на прекрасную водную гладь озера и многочисленные острова. Высаживаемся на уютном сухом берегу вблизи леса, у подножия горы Вавнбед. Здесь ищем подходящую для нас стоянку, обустраиваем лагерь. Здесь мы проведем 2 дня и 2 ночи. Знакомимся с тундрой. Ужинаем. Ночуем в палатках.
2 день. 2 августа. Первый полноценный день в горной заполярной тундре. Акклиматизируемся. Стоим в лагере, гуляем налегке по окрестностям. Утренние практики йоги и далее по расписанию. Сходим на прогулку вдоль озера или поднимемся на гору, обозревая окрестности. Вечерние практики йоги, фотосессии. Завтрак, обед и ужин в лагере - готовим на горелке или костре. Ночуем в палатках.
3 день. 3 августа. Сегодня переходим лагерем выше в горы. При хорошей погоде постоим лагерем наверху, при не дождливой погоде останемся в зоне леса и озера.Утренние практики йоги, завтрак и сборы лагеря. Не спеша поднимаемся по тропам в гору. Переход займет около 3-4 часов. Ищем уютную поляну для лагеря, зеленую травянистую террасу со скалами. Рядом выходят журчащие роднички. Тут мы открыты всем ветрам, но и виды на бескрайнюю тундру тут нас ждут потрясающие! Встаем лагерем. Вечерняя практика. Ужин и сон в палатке.
4 день. 4 августа. День прогулок на горном плато. Сбор ягод и грибов и таежных трав. Гуляем налегке по окрестностям, сходим на саму вершину нашей горы, где найдем Сейды.
5 день. 5 августа. Продолжаем стоять лагерем на плато. День личных практик и самостоятельных небольших прогулок. После утренней групповой практики объявляем начало Мауны (практики молчания), мауна на целый день до ужина. При желании - сегодня день, когда можно будет уединиться для личной практики. На плато много укромных и уютных каменных ниш, скал, больших валунов. После ужина у костра - групповая практика - вход из мауны.
6 день. 6 августа. Рано утром, после утренней практики и завтрака - собираем лагерь. Прощаемся с нашим "высокогорным" лагерем. По тропе, травесируя склон, нашей горы - переходим на стоянку на берег озера Светлое. Переход займет у нас 3-4 часа. Обустраиваем уютный лагерь. Берег озера Светлого очень уютный, вода в озере при солнечной погоде прогревается, можно комфортно купаться и плавать. Вечерняя практика. Ужин у костра. Сон в палатке. На стоянке у озера можно наблюдать очень красивые заходы...
7 день. 7 августа. Сегодня также стоим на берегу Светлого. Утренняя практика, завтрак. купаемся в озере при хорошей погоде. Прогуляемся вдоль озера, поищем грибы, пособираем ягоды. Найдем загадочную избушку, в которой раньше останавливались туристы. Вечерняя практика йоги, таежный ужин из даров тундры. Еще одна ночевка на берегу Светлого озера.
8 день. 8 августа. Утренние практики йоги. Во второй половине дня собираемся в обратный путь. По тропе вдоль озера и дальше траверсом через гору пройдем на берег Ловозера и выйдем к нашей первой забросочной стоянке. В пути около 4 часов. Ночуем на берегу Ловозера.
9 день. 9 августа. Рано утром собираем лагерь. Ждем наш катер в поселок Ловозеро. В Ловозере или по дороге к Мурманску останавливаемся, пообедать в кафе. Доезжаем к вечернему рейсу самолета из Мурманска. Прощаемся с Кольским. По дороге домой попробуем купить с собой северных ягод в ручную кладь.
Дополнительно. В случае холодной и дождливой погоды, инструктор оставляет за собой право менять стоянки для стационарного лагеря, сокращать их, а также сокращать количество радиальных выходов в горную тундру. При ветренной и дождливой погоде во время забросок и выбросок на катере - возможно придется остановиться в Ловозере в домиках на ночевку.
2 день. 2 августа. Первый полноценный день в горной заполярной тундре. Акклиматизируемся. Стоим в лагере, гуляем налегке по окрестностям. Утренние практики йоги и далее по расписанию. Сходим на прогулку вдоль озера или поднимемся на гору, обозревая окрестности. Вечерние практики йоги, фотосессии. Завтрак, обед и ужин в лагере - готовим на горелке или костре. Ночуем в палатках.
3 день. 3 августа. Сегодня переходим лагерем выше в горы. При хорошей погоде постоим лагерем наверху, при не дождливой погоде останемся в зоне леса и озера.Утренние практики йоги, завтрак и сборы лагеря. Не спеша поднимаемся по тропам в гору. Переход займет около 3-4 часов. Ищем уютную поляну для лагеря, зеленую травянистую террасу со скалами. Рядом выходят журчащие роднички. Тут мы открыты всем ветрам, но и виды на бескрайнюю тундру тут нас ждут потрясающие! Встаем лагерем. Вечерняя практика. Ужин и сон в палатке.
4 день. 4 августа. День прогулок на горном плато. Сбор ягод и грибов и таежных трав. Гуляем налегке по окрестностям, сходим на саму вершину нашей горы, где найдем Сейды.
5 день. 5 августа. Продолжаем стоять лагерем на плато. День личных практик и самостоятельных небольших прогулок. После утренней групповой практики объявляем начало Мауны (практики молчания), мауна на целый день до ужина. При желании - сегодня день, когда можно будет уединиться для личной практики. На плато много укромных и уютных каменных ниш, скал, больших валунов. После ужина у костра - групповая практика - вход из мауны.
6 день. 6 августа. Рано утром, после утренней практики и завтрака - собираем лагерь. Прощаемся с нашим "высокогорным" лагерем. По тропе, травесируя склон, нашей горы - переходим на стоянку на берег озера Светлое. Переход займет у нас 3-4 часа. Обустраиваем уютный лагерь. Берег озера Светлого очень уютный, вода в озере при солнечной погоде прогревается, можно комфортно купаться и плавать. Вечерняя практика. Ужин у костра. Сон в палатке. На стоянке у озера можно наблюдать очень красивые заходы...
7 день. 7 августа. Сегодня также стоим на берегу Светлого. Утренняя практика, завтрак. купаемся в озере при хорошей погоде. Прогуляемся вдоль озера, поищем грибы, пособираем ягоды. Найдем загадочную избушку, в которой раньше останавливались туристы. Вечерняя практика йоги, таежный ужин из даров тундры. Еще одна ночевка на берегу Светлого озера.
8 день. 8 августа. Утренние практики йоги. Во второй половине дня собираемся в обратный путь. По тропе вдоль озера и дальше траверсом через гору пройдем на берег Ловозера и выйдем к нашей первой забросочной стоянке. В пути около 4 часов. Ночуем на берегу Ловозера.
9 день. 9 августа. Рано утром собираем лагерь. Ждем наш катер в поселок Ловозеро. В Ловозере или по дороге к Мурманску останавливаемся, пообедать в кафе. Доезжаем к вечернему рейсу самолета из Мурманска. Прощаемся с Кольским. По дороге домой попробуем купить с собой северных ягод в ручную кладь.
Дополнительно. В случае холодной и дождливой погоды, инструктор оставляет за собой право менять стоянки для стационарного лагеря, сокращать их, а также сокращать количество радиальных выходов в горную тундру. При ветренной и дождливой погоде во время забросок и выбросок на катере - возможно придется остановиться в Ловозере в домиках на ночевку.
Вид с горного плато на плато на Ловозеро
Практики йоги на Кольском
В рамках йога лагеря будем йожить в традиции школы Открытой йоги. А значит - гармония и радость от практики в каждом виде йоги!
• Хатха йога - статические позы и суставные разминки.
• Крия йога - медитация в движении. В безмыслии с пользой для тела.
• Пранаяма йога - дыхательные практики для очищения и сонастройки.
• Мантра йога - вибрации внутри и снаружи.
• Медитация - работа с концентрацией внимания в покое и движении.
• Янтра йога - будем творить формы со смыслом.
• Нидра йога - глубокое расслабление с элементами визуализации.
• Мауна - особая практика молчания.
• Джнана йога - будем изучать древние тексты.
• Мастер-класс по Йогатерапии позвоночника (по желанию группы).
Программа предполагает 1-2 занятия в день, а также лекции и мотивирующее общение группы.
• Хатха йога - статические позы и суставные разминки.
• Крия йога - медитация в движении. В безмыслии с пользой для тела.
• Пранаяма йога - дыхательные практики для очищения и сонастройки.
• Мантра йога - вибрации внутри и снаружи.
• Медитация - работа с концентрацией внимания в покое и движении.
• Янтра йога - будем творить формы со смыслом.
• Нидра йога - глубокое расслабление с элементами визуализации.
• Мауна - особая практика молчания.
• Джнана йога - будем изучать древние тексты.
• Мастер-класс по Йогатерапии позвоночника (по желанию группы).
Программа предполагает 1-2 занятия в день, а также лекции и мотивирующее общение группы.
Дополнительная информация о його-походе
- Встреча с группой перед самолетом в аэрпорту для москвичей, либо в Мурманске рано утром 1 дня похода.
- В этом йога-походе у нас будет 3 стационарных медитативных йога-лагеря.
- Несложная заброска в горы и такая же выброска из гор - мы воспользуемся катером, чтобы попасть на берег Ловозера
- Основной лагерь - на берегу Светлого озера, где пройдет основная часть наших практик и троп.
- Также поживем на берегу огромного Ловозера и при хорошей погоде на плато, горы Вавнбед.
- Спим в палатках, готовим на костре и горелке.
- В случае дождя - практикуем под тентом.
- Питание вегетарианское, если у вас своя особая диета - сообщите нам, продумайте ее заранее и позаботьтесь о ней самостоятельно.
- В лагере, по жребию назначаются дежурные, помощники ведущих в приготовлении еды, сбора дров, уборки лагеря, присмотром за лагерям, когда группа уходит на прогулки.
- Вам нужно иметь свое туристическое снаряжение в этот поход: палатка, рюкзак, спальник, коврик, походная одежда и обувь.
- Список необходимого снаряжения - высылается участникам на почту.
- Продукты на все дни похода закупаются участниками самостоятельно до похода по списку, стоимость продуктов входит в общую стоимость йога-похода.
- Доставляются в лагерь силами участников похода в личных рюкзаках.
- Обязательное условие участие в этой походе: наличие трекинговой обуви с защитой голеностопа и 1 трекинговой палки.
Йога на Кольском
Что входит в оргвзнос:
- работа проводника, сопровождение группы в прогулках, консультации по подготовке к походу и подбору снаряжения, вся предподготовка похода, проведение всех экскурсий, заявленных в программе, общее руководство походом, организация лагеря
- работа преподавателя йоги, ведущего всех практик йоги, организация и проведение практик
- все трансферы по маршруту, включая катер: встреча группы в аэропорту Мурманска, трансфер микроавтобус и катер до первого лагеря и обратно по завершению похода
- походное вегетарианское питание на все дни похода 3-х разовое, горячее утром и вечером, днем - перекус с чаем, меню высылается на почту.
- общественное туристическое снаряжение: походная аптечка, кухонное и костровое снаряжение, общественный тент
В северных горах
Что не входит в оргвзнос:
- билеты на самолет до Мурманска и обратно, около 8 000 руб.
- питание в дороге, сувениры
- свое индивидуальное питание
- личное походное снаряжение: палатки, рюкзаки, спальники, коврики, посуда для еды
- дополнительные платные экскурсии, музеи в поселке Ловозеро
- проживание в гостинице поселка Ловозеро, в случае непогоды
- баня перед отъездом, по желанию и по предзаказу около 800 руб.
На берегу горного озера
Погода в районе в этом сезоне
Днем +12+20°С, а ночью около +5°+12C. Может быть ветрено, туманно, дождливо. В целом - август идеальный месяц для походов по этому региону. В горах, особенно в районе озера Светлое своя погода и свой микроклимат. Комаров, мошек по сравнению с июнем-июлем почти нет. Можно запастись репеллентом.
Температура воды в озере Светлом летом: +15°С
Днем +12+20°С, а ночью около +5°+12C. Может быть ветрено, туманно, дождливо. В целом - август идеальный месяц для походов по этому региону. В горах, особенно в районе озера Светлое своя погода и свой микроклимат. Комаров, мошек по сравнению с июнем-июлем почти нет. Можно запастись репеллентом.
Температура воды в озере Светлом летом: +15°С
О районе проведения троп
Нас ждет знакомство с неповторимой и прекрасной северной природой. Мы будем жить на берегу Ловозера, а также поднимемся выше в горы, несколько ночей будем стоять в горной тундре, поджидая полярное сияние. А также познакомимся с уютным и живописным Светлым озером (Пангозеро - саамский), скрытым в горах, и образующим живописную и укромную чашу в ладонях северных гор.
Озеро Светлое обрамлено с двух сторон величественными горными отрогами, образующими на озере свой микроклимат. Здесь встречаются редкие виды растений, мхов, лишайников. Водятся редкие виды рыб.
Горы Кольского полуострова - одни из самых древних на земле. Снежный массив Мурманской области образовался 360 миллионов лет назад в момент выплёскивания раскалённой магмы из недр Земли. Породы тут уникальны своим составом, тут встречаются минералы, которые не обнаружены более нигде на земле, но обнаружены на луне..Природные ландшафты: горы и ущелья тут поистине неповторимы!
Наши Северные тропы йоги ведут нас в сердце горного массива Ловозерских тундр - к озеру Ловозеро или по саамски - Луяввьр. Это огромное живописное озеро со множеством островов. По таежным лесам, невысоким горам, каменным моренам и упругим ягелям и лишайникам будут бежать наши тропки.
Ловозеро (Луяввьр) — четвёртое по величине озеро в Мурманской области, расположенное в центре Кольского полуострова. Озеро это питают реки Цага, Сара, Курга, Афанасия, Светлая, Сергевань. Отток происходит по реке Вороньей в Баренцево море. Площадь водного зеркала 208 км2. Длина озера 45 км, ширина – 7,5 км, средняя глубина 5,7 м, наибольшая – 35 м. На озере около 140 островов. Ловозеро – пятое озеро Мурманской области и 63 озеро России по площади водного зеркала
Берега озера сильно изрезанные, с большим количеством заливов, многочисленными мысами и вдающимися в озеро полуостровами; покрыты хвойными лесами. На западе озеро ограничено горным массивом Ловозёрские тундры. Наиболее живописна южная часть озера.
На северо-западном берегу Ловозера, на обоих берегах небольшой реки Вирмы расположено саамское село Ловозеро, центр культурной жизни саамов, коренной народности Кольского полуострова. В Ловозере есть музей саамской культуры.
Практикуя в этих сказочных местах - нас как всегда ожидают полная перезагрузка, открытия и переоткрытия своей практики, себя, мира вокруг.
Север - священная земля.Практики йоги в этих священных долинах, на берегах рек и озер - приравниваются к практикам и посещению тиртх (священных мест) или мест силы. Про такие места говорят - что это Учителя. Когда просто пребывая в таких местах гармонично, сливаясь в едином ритме с природой - практикующий получает гораздо больше и быстрее, чем мог бы получить за годы усердной практики.
Озеро Светлое обрамлено с двух сторон величественными горными отрогами, образующими на озере свой микроклимат. Здесь встречаются редкие виды растений, мхов, лишайников. Водятся редкие виды рыб.
Горы Кольского полуострова - одни из самых древних на земле. Снежный массив Мурманской области образовался 360 миллионов лет назад в момент выплёскивания раскалённой магмы из недр Земли. Породы тут уникальны своим составом, тут встречаются минералы, которые не обнаружены более нигде на земле, но обнаружены на луне..Природные ландшафты: горы и ущелья тут поистине неповторимы!
Наши Северные тропы йоги ведут нас в сердце горного массива Ловозерских тундр - к озеру Ловозеро или по саамски - Луяввьр. Это огромное живописное озеро со множеством островов. По таежным лесам, невысоким горам, каменным моренам и упругим ягелям и лишайникам будут бежать наши тропки.
Ловозеро (Луяввьр) — четвёртое по величине озеро в Мурманской области, расположенное в центре Кольского полуострова. Озеро это питают реки Цага, Сара, Курга, Афанасия, Светлая, Сергевань. Отток происходит по реке Вороньей в Баренцево море. Площадь водного зеркала 208 км2. Длина озера 45 км, ширина – 7,5 км, средняя глубина 5,7 м, наибольшая – 35 м. На озере около 140 островов. Ловозеро – пятое озеро Мурманской области и 63 озеро России по площади водного зеркала
Берега озера сильно изрезанные, с большим количеством заливов, многочисленными мысами и вдающимися в озеро полуостровами; покрыты хвойными лесами. На западе озеро ограничено горным массивом Ловозёрские тундры. Наиболее живописна южная часть озера.
На северо-западном берегу Ловозера, на обоих берегах небольшой реки Вирмы расположено саамское село Ловозеро, центр культурной жизни саамов, коренной народности Кольского полуострова. В Ловозере есть музей саамской культуры.
Практикуя в этих сказочных местах - нас как всегда ожидают полная перезагрузка, открытия и переоткрытия своей практики, себя, мира вокруг.
Север - священная земля.Практики йоги в этих священных долинах, на берегах рек и озер - приравниваются к практикам и посещению тиртх (священных мест) или мест силы. Про такие места говорят - что это Учителя. Когда просто пребывая в таких местах гармонично, сливаясь в едином ритме с природой - практикующий получает гораздо больше и быстрее, чем мог бы получить за годы усердной практики.
Горные озера Кольского
йога-поход на север
Йога в Ловозерских тундрах
йога-поход на север
На берегу Светлого озера
йога-поход на север
Медитация в горах
йога-поход на север
Горные озера Кольского. Светлое
йога-поход на север
На горном плато Кольского
йога-поход на север
Острова и заливы Ловозера
йога-поход на север
Йога на берегу озера
йога-поход на север
Перекус на озере
йога-поход на север
В горной тундре
йога-поход на север
Долина Ловозера
йога-поход на север
На берегу озера
йога-поход на север
Вечер на Светлом озере
йога-поход на север
Горный лагерь в Ловозерье
йога-поход на север
Заливы горных озер
йога-поход на север
Йога на горном плато
йога-поход на север
Заход из лагеря. Озеро Светлое
йога-поход на север
Дары тундры. Черника
йога-поход на север
Прогулки по горному плато налегке
йога-поход на север
Дары тундры. Подосиновик
йога-поход на север
Йога лагерь на берегу горного озера
йога-поход на север
Виды на Ловозеро с плато
йога-поход на север
Лагерь на горном плато
йога-поход на север
Озеро Светлое на заходе
йога-поход на север
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
+7 901 7447075 (Анастасия)
+7 912 5616608 (Александра)
e-mail: 2yogatrops@gmail.com
+7 912 5616608 (Александра)
e-mail: 2yogatrops@gmail.com
