ПОХОДЫ & ЙОГА
Тропы йоги: Крым 2019
Походы в горы налегке с целью глубоких практик йоги
Вид на море из нашего лагеря
Примерный план
1 день. Встреча группы, знакомство, обустройство його-лагеря на можжевеловой поляне, вечерние практики йоги, фотосессия.
2-3 дни. Утро - практика (хатха, крия, пранаяма, янтра). День - прогулки по окрестностям (родники, горы, море, экскурсии в Судакскую крепость, Заповедник Новый Свет, Мыс Меганом, общение, чтение). Вечер - практика (хатха, мантра, нидра и другие)
4 день. Мауна - практика молчания на весь день до ужина и уединение в отдельных местах - по желанию. Мауна для всех.
5-8 день. Утро - практика (хатха, крия, пранаяма, янтра). День - прогулки по окрестностям (родники, горы, море, купание, общение, чтение). Вечер - практика (хатха, мантра, нидра и другие)
9 день. Сборы лагеря. Отъезд группы с 12:00 до 14:00. Рейсы дневные, вечерние, ночные из Симферополя. Рекомендованные рейсы высылаются участникам на почту.
2-3 дни. Утро - практика (хатха, крия, пранаяма, янтра). День - прогулки по окрестностям (родники, горы, море, экскурсии в Судакскую крепость, Заповедник Новый Свет, Мыс Меганом, общение, чтение). Вечер - практика (хатха, мантра, нидра и другие)
4 день. Мауна - практика молчания на весь день до ужина и уединение в отдельных местах - по желанию. Мауна для всех.
5-8 день. Утро - практика (хатха, крия, пранаяма, янтра). День - прогулки по окрестностям (родники, горы, море, купание, общение, чтение). Вечер - практика (хатха, мантра, нидра и другие)
9 день. Сборы лагеря. Отъезд группы с 12:00 до 14:00. Рейсы дневные, вечерние, ночные из Симферополя. Рекомендованные рейсы высылаются участникам на почту.
Поляны для йоги в можжевельниках
Практики йоги в Крыму
В рамках йога лагеря будем йожить в традиции школы Открытой йоги. А значит - гармония и радость от практики в каждом виде йоги!
• Хатха йога - статические позы и суставные разминки.
• Крия йога - медитация в движении. В безмыслии с пользой для тела.
• Пранаяма йога - дыхательные практики для очищения и сонастройки.
• Мантра йога - вибрации внутри и снаружи.
• Медитация - работа с концентрацией внимания в покое и движении.
• Янтра йога - будем творить формы со смыслом.
• Нидра йога - глубокое расслабление с элементами визуализации.
• Мауна - особая практика молчания.
• Джнана йога - будем изучать древние тексты.
• Мастер-класс по Йогатерапии позвоночника (по желанию группы).
Программа предполагает 1-2 занятия в день, а также лекции и мотивирующее общение группы.
Первое занятие начнется после заезда 3 мая. Завершим поход утренней практикой 11 мая.
Возможен заезд с 1 мая.
• Хатха йога - статические позы и суставные разминки.
• Крия йога - медитация в движении. В безмыслии с пользой для тела.
• Пранаяма йога - дыхательные практики для очищения и сонастройки.
• Мантра йога - вибрации внутри и снаружи.
• Медитация - работа с концентрацией внимания в покое и движении.
• Янтра йога - будем творить формы со смыслом.
• Нидра йога - глубокое расслабление с элементами визуализации.
• Мауна - особая практика молчания.
• Джнана йога - будем изучать древние тексты.
• Мастер-класс по Йогатерапии позвоночника (по желанию группы).
Программа предполагает 1-2 занятия в день, а также лекции и мотивирующее общение группы.
Первое занятие начнется после заезда 3 мая. Завершим поход утренней практикой 11 мая.
Возможен заезд с 1 мая.
Дополнительная информация о його-походе
- План по дням, примерный, тропы - гибкие. Можно приехать раньше, ведущие на месте с 1 мая.
- Из аэропорта Симферополя - организуется транспорт прям до места, можно добраться другими способами. Трансфер только для тех, кто пребывает согласно рекомендованным для группы рейсам, если вы едите в другие дни - трансфер ложится на вас - все инструкции сообщим при записи.
- Встреча с ведущими в определенной точке, откуда стартуем и идем в горы. До места лагеря идем в гору около 2 часов.
- Далее стоим одним йога лагерем в одном месте.
- Спим в палатках, готовим на костре и горелке, за водой ходим на родник.
- Питание вегетарианское, если у вас своя особая диета - продумайте ее заранее и позаботьтесь о ней самостоятельно.
- В лагере, по жребию назначаются дежурные, карма-йоги за присмотром за лагерем и детьми, помощью ведущим в приготовлении еды, сбора дров, уборки лагеря, принесения воды с родника, присмотром за лагерям.
- Походное снаряжение - от участников: палатка, рюкзак, спальник, коврик, походная одежда и обувь. Список необходимого снаряжения - высылается участникам на почту.
- Продукты на все дни в лагерь закупаются и доставляются в лагерь организаторами.
- Обязательное условие участие: наличие трекинговой обуви 1 трекинговой палки.
Экскурсии и прогулки. Тропа Голицины
Что входит в оргвзнос:
- работа проводника, сопровождение группы в прогулках, консультации по подготовке к походу, вся предподготовка похода экскурсиях, общее руководство походом, организация лагеря
- работа преподавателя йоги, ведущего всех практик йоги, организация и проведение практик
- трансфер из-в аэропорт Симферополя - заказанная на группу машина
- походное вегетарианское питание 3-х разовое, горячее утром и вечером, днем - перекус с чаем, меню высылается на почту
- походная аптечка, кухонное и костровое снаряжение, общественный тент
У огня из можжевеловых веточек
Что не входит в оргвзнос:
- билеты на самолет или поезд
- трансфер до места лагеря, если прибываете в другое время (ок. 2 000р. в обе стороны)
- свое индивидуальное питание (по-желанию)
- личное походное снаряжение: палатки, рюкзаки, спальники, коврики, посуда для еды
- входы в платные зоны экскурсий, если понадобится транспорт (по-желанию): Судакская крепость (150р.), заповедник Новый Свет (200р.), поездка в Заповедник Карадаг (1000р.), поездка на Меганом (200р)
- доп. питание в городе, сувениры
Прекрасный Крым - лучшее место для йоги
О районе проведения троп
Крым - это мечта, это полуостров - рай в миниатюре, это место для души, для отдохновения духа. Почему многие, даже опытные туристы и походники, с большим трепетом, раз за разом, едут в свои полюбившиеся места этого края? Потому что, места в Крыму - добрые и живописные, гармоничные. Из-за особого микроклимата и сочетания горного воздуха с можжевеловыми лесами и морского - это настоящий целительный мир. Район Судака и Нового Света, горная его часть - это коралловый риф, в районе выделяется скала Сокол, ее называют Сенатором, а сейчас вторым названием горы является Куш-Кая (Птичья скала) высота 473. Излюбленное место для скальных тренировок альпинистов - скалолазов.
В горном Крыму не все так просто с чистой питьевой водой, в районе нашего лагеря есть несколько древних родников, имеющих свою историю и легенды. Один из родников - родник Святой Анастасии, люди поднимаются с прибрежных зон к нему только для того, чтобы выпить и умыться этой водой.
Ровные поляны найти также не просто, но наш лагерь, скрытый от проторенных троп обладает всеми гармоничными преимуществами для длительного пребывания с целью практик йоги в горах Крыма. С места лагеря открывается прекрасный вид на море, с другой стороны - на горы. Спуск на дикий пляж занимает около 1 часа. В районе прибрежных зон тоже есть на что посмотреть и где погулять: Судакская крепость, Ново-Светский заповедник, гора Караул-Оба и многое другое!
В горном Крыму не все так просто с чистой питьевой водой, в районе нашего лагеря есть несколько древних родников, имеющих свою историю и легенды. Один из родников - родник Святой Анастасии, люди поднимаются с прибрежных зон к нему только для того, чтобы выпить и умыться этой водой.
Ровные поляны найти также не просто, но наш лагерь, скрытый от проторенных троп обладает всеми гармоничными преимуществами для длительного пребывания с целью практик йоги в горах Крыма. С места лагеря открывается прекрасный вид на море, с другой стороны - на горы. Спуск на дикий пляж занимает около 1 часа. В районе прибрежных зон тоже есть на что посмотреть и где погулять: Судакская крепость, Ново-Светский заповедник, гора Караул-Оба и многое другое!
Йога на берегу Черного моря
Экскурсии по Крыму
В рамках похода запланированы следующие экскурсии, по желанию.
1. Судакская крепость (1371 - 1469). Генуэзская крепость в Судаке на берегу моря, на Крепостной горе. Прогулка из лагеря на пол дня. Живописная крепость, на территории есть небольшой музей.
2. Тропа Голицина (Соколиная тропа) вдоль берега Черного моря. Горная живописная тропа, вырубленная на склоне г. Коба-Кая, расположена вдоль береговой линии к юго-западу от посёлка Новый Свет (Крым). Проложена в 1912 году к приезду царя Николая II по приказу князя Голицына Льва Сергеевича. Прогулка на целый день из лагеря. Из Нового Света вдоль моря, с посещением живописных пляжей: Синяя бухта - мыс Капчик, Голубая бухта - Царский пляж, гротов и пещерок: грот Голицина (эстрадный грот Шаляпина) - крупный естественный грот, выбитый морскими волнами в горе Коба-Кая (Пещерная). Высота грота ~25-30 метров, ширина — до 17 м. В средние века в нём находился христианский пещерный монастырь. Вплоть до XIX века на одной из его стен сохранялись остатки росписи. Позднее здесь была винотека Голицына. Каменные арки — хранилища для шампанского, сохранились до наших дней. В глубине грота видна эстрада для музыкантов. Здесь же в полу вырыт небольшой колодец, где постоянно собирается чистая родниковая вода, Сквозной грот - 77 метров прохода к морю, на МысеКапчик (мыс Хоба-Бурун, пещерный мыс, тюрк. "капчик" — узкий длинный мешочек, который носили на поясе Дервиши).
3. Восхождение на гору Сокол (Куш-Кая) (473 м) - пешая прогулка из лагеря. Скальный массив вблизи поселка Новый Свет и города Судак в Крыму. Представляет собой древний коралловый риф, самый большой в Европе. Название Куш-Кая переводится с крымскотатарского как «птичья скала»..
4. Прогулка на дикий берег Черного моря из лагеря.
5. Заповедник Новый Свет, гора Караул Оба. Прогулка из лагеря на целый день. Караул-Оба — с крымскотатарского – Сторожевой Мыс, замыкающий Голубую Новосветскую бухту. Древний коралловый риф, высотой 341м в Крыму, на территории ботанического заказника «Новый Свет». У горного массива Караул Оба очень сложная и причудливая форма, он состоит из глубокою длинною седловины — платообразного массива со скальными стенами, гребнями, останцами. На обрывах, у самого моря высятся зубцы утёсов. Южный отрог горы - мыс Чикен. На плато западного склона горного массива Караул-Оба расположены остатки боспорской крепости. "Рай", "Ад" и "Адамово ложе" – названия урочищ, затерянных среди каменного хаоса Караул-Обы.
6. Поездка и прогулки по мысу Меганом. Известному и романтичному месту, окутанному легендами и живописному. Полуостров Меганом находится между горой Алчак на западе до устья реки Бугасская на востоке. Для Меганома характерен пустынный ландшафт, это одно из самых засушливых, самых ветреных и одно из самых загадочных мест в Крыму. Его восточная гористая часть вдаётся в море, а западная более низкая, холмистая, с террасами и оврагами. Мыс Меганом образован известняковыми глыбами, перемещёнными в далёком прошлом по горному склону к морскому побережью, а также вулканическими породами. То же название что и сам полуостров носит его наивысшая точка — гора Меганом (358 м).
Мыс Меганом облюбовали уфологи и искатели доисторических морских обитателей Черного моря, многие ищут тут мифическую реку Стикс. Ценится полуостров своей необычной, уединенной красотой и природной девственностью. А море с дикими пляжами - кристально чистое и прозрачное.
7. Поездка на Биостанцию и экскурсия на целый день по биосферному и уникальному заповеднику Карадаг, с выходом в Коктебель. Кара-Даг. Максимальная высота — 577 м (гора Святая).
Название Кара-Даг переводится с турецкого и крымскотатарского языков на русский как «чёрная гора». Кара-Даг — остатки вулкана, действовавшего около 150 миллионов лет назад.
Карадагский природный заповедник - заповедник занимает территорию горно-вулканического массива Кара-Даг, расположенного в 36 км на юго-запад от Феодосии, между Отузской и Коктебельской долинами. На границах заповедника расположены населённые пункты Коктебель, Щебетовка и Курортное. За свои оригинальные формы рельефа и ландшафта Карадаг может соревноваться с известным Йеллоустонским национальным парком в США. Поначалу Карадаг получил статус памятника природы местного, а затем в 1963 году республиканского значения. При заповеднике работет Музей природы и несколько экотроп: пешеходных и одна морская.
Карадаг - сокровищница редких минералов. Многочисленные разновидности кварца, халцедон, агаты, опал, сердолики разных оттенков, аметисты, цитрины, ониксы, пестроцветные яшмы, некоторые редкие виды яшм не уступают уральским.
1. Судакская крепость (1371 - 1469). Генуэзская крепость в Судаке на берегу моря, на Крепостной горе. Прогулка из лагеря на пол дня. Живописная крепость, на территории есть небольшой музей.
2. Тропа Голицина (Соколиная тропа) вдоль берега Черного моря. Горная живописная тропа, вырубленная на склоне г. Коба-Кая, расположена вдоль береговой линии к юго-западу от посёлка Новый Свет (Крым). Проложена в 1912 году к приезду царя Николая II по приказу князя Голицына Льва Сергеевича. Прогулка на целый день из лагеря. Из Нового Света вдоль моря, с посещением живописных пляжей: Синяя бухта - мыс Капчик, Голубая бухта - Царский пляж, гротов и пещерок: грот Голицина (эстрадный грот Шаляпина) - крупный естественный грот, выбитый морскими волнами в горе Коба-Кая (Пещерная). Высота грота ~25-30 метров, ширина — до 17 м. В средние века в нём находился христианский пещерный монастырь. Вплоть до XIX века на одной из его стен сохранялись остатки росписи. Позднее здесь была винотека Голицына. Каменные арки — хранилища для шампанского, сохранились до наших дней. В глубине грота видна эстрада для музыкантов. Здесь же в полу вырыт небольшой колодец, где постоянно собирается чистая родниковая вода, Сквозной грот - 77 метров прохода к морю, на МысеКапчик (мыс Хоба-Бурун, пещерный мыс, тюрк. "капчик" — узкий длинный мешочек, который носили на поясе Дервиши).
3. Восхождение на гору Сокол (Куш-Кая) (473 м) - пешая прогулка из лагеря. Скальный массив вблизи поселка Новый Свет и города Судак в Крыму. Представляет собой древний коралловый риф, самый большой в Европе. Название Куш-Кая переводится с крымскотатарского как «птичья скала»..
4. Прогулка на дикий берег Черного моря из лагеря.
5. Заповедник Новый Свет, гора Караул Оба. Прогулка из лагеря на целый день. Караул-Оба — с крымскотатарского – Сторожевой Мыс, замыкающий Голубую Новосветскую бухту. Древний коралловый риф, высотой 341м в Крыму, на территории ботанического заказника «Новый Свет». У горного массива Караул Оба очень сложная и причудливая форма, он состоит из глубокою длинною седловины — платообразного массива со скальными стенами, гребнями, останцами. На обрывах, у самого моря высятся зубцы утёсов. Южный отрог горы - мыс Чикен. На плато западного склона горного массива Караул-Оба расположены остатки боспорской крепости. "Рай", "Ад" и "Адамово ложе" – названия урочищ, затерянных среди каменного хаоса Караул-Обы.
6. Поездка и прогулки по мысу Меганом. Известному и романтичному месту, окутанному легендами и живописному. Полуостров Меганом находится между горой Алчак на западе до устья реки Бугасская на востоке. Для Меганома характерен пустынный ландшафт, это одно из самых засушливых, самых ветреных и одно из самых загадочных мест в Крыму. Его восточная гористая часть вдаётся в море, а западная более низкая, холмистая, с террасами и оврагами. Мыс Меганом образован известняковыми глыбами, перемещёнными в далёком прошлом по горному склону к морскому побережью, а также вулканическими породами. То же название что и сам полуостров носит его наивысшая точка — гора Меганом (358 м).
Мыс Меганом облюбовали уфологи и искатели доисторических морских обитателей Черного моря, многие ищут тут мифическую реку Стикс. Ценится полуостров своей необычной, уединенной красотой и природной девственностью. А море с дикими пляжами - кристально чистое и прозрачное.
7. Поездка на Биостанцию и экскурсия на целый день по биосферному и уникальному заповеднику Карадаг, с выходом в Коктебель. Кара-Даг. Максимальная высота — 577 м (гора Святая).
Название Кара-Даг переводится с турецкого и крымскотатарского языков на русский как «чёрная гора». Кара-Даг — остатки вулкана, действовавшего около 150 миллионов лет назад.
Карадагский природный заповедник - заповедник занимает территорию горно-вулканического массива Кара-Даг, расположенного в 36 км на юго-запад от Феодосии, между Отузской и Коктебельской долинами. На границах заповедника расположены населённые пункты Коктебель, Щебетовка и Курортное. За свои оригинальные формы рельефа и ландшафта Карадаг может соревноваться с известным Йеллоустонским национальным парком в США. Поначалу Карадаг получил статус памятника природы местного, а затем в 1963 году республиканского значения. При заповеднике работет Музей природы и несколько экотроп: пешеходных и одна морская.
Карадаг - сокровищница редких минералов. Многочисленные разновидности кварца, халцедон, агаты, опал, сердолики разных оттенков, аметисты, цитрины, ониксы, пестроцветные яшмы, некоторые редкие виды яшм не уступают уральским.
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
+7 901 7447075 (Анастасия)
+7 912 5616608 (Александра)
e-mail: 2yogatrops@gmail.com
+7 912 5616608 (Александра)
e-mail: 2yogatrops@gmail.com
